TECNICA ¿CUALES SON MIS METAS?

TECNICA ¿CUALES SON MIS METAS?

¿CUALES SON MIS METAS?

     METAS A CORTO PLAZO: MI COMPROMISO.

OBJETIVO:

Ayudar a los adolescentes a familiarizarse con el concepto de establecimiento de metas y el compromiso para lograr una meta a corto plazo.

MATERIALES: Hoja de papel y lápiz, precinta para pegar.

TIEMPO: De 20 a 30 minutos para introducir la actividad; de 2 a  4  semanas  para  completarla; de 15  a  20  minutos  para discutir al final del período.

PROCEDIMIENTO:

Diga  al grupo que esta actividad les dará la oportunidad  de practicar  el  establecimiento  de  las  metas  haciendo   un compromiso  con alguien más en el grupo. Divida al  grupo  en pares para que los adolescentes puedan trabajar en equipos de a dos.

Distribuya   la   hoja  de  trabajo   «compromiso»   a   cada adolescente,  pídales que piensen en una meta a  corto  plazo que  les  gustaría realizar en las siguientes,  dos,  tres  o cuatro  semanas  (usted, el líder debe decidir  el  período). Ejemplos  de  metas a corto plazo pueden incluir:  perder  un kilo de peso, terminar una tarea escolar difícil, realizar un proyecto  en  la  casa, o pasar algún  tiempo  con  un  amigo especial o un pariente, y otras.

Trabajando por parejas, solicite que cada adolescente haga lo siguiente:

* Escribir la meta a corto plazo que haya elegido.

* Fijar la fecha en que la meta será cumplida.

*  Hablar  sobre  su meta con su compañero  y  enlistar  tres objetivos,  o pasos específicos que lo ayudarán a  lograr  su meta.

* Firmar su contrato y que su compañero lo atestigüe.

Conceda tiempo suficiente (de 10 a 15 minutos) para que  cada adolescente elabore un compromiso, luego haga que exhiban sus contratos en alguna área de exhibición.

METAS A CORTO PLAZO: MI COMPROMISO

Yo ______________________________________, en mi completo uso de  razón, por este medio declaro mi intención de lograr  las siguientes  metas  a corto plazo antes de o/a más  tardar  el ———————— (fecha).

Mi                          meta                          es: _____________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Para lograr esta meta, cumpliré los siguientes objetivos:

1.- _____________________________________________________________

2.- _____________________________________________________________

3.- _____________________________________________________________

Firma:   _______________   Testigo   ________________   Fecha __________

Reúna el grupo para discutir al actividad al final el  tiempo fijado.  Permita que los mismos adolescentes coloquen  alguna marca  (una calcomanía o una estrella) en  cada  «Compromiso» terminado para premiar su exitosa realización (tal vez  usted quisiera  usar diferentes colores de estrellas para  aquellos que  logren  sólo uno o dos objetivos  (también  otorgar  una prórroga de tiempo a aquellos que no terminen sus compromisos en tiempo fijado.

PUNTOS DE DICUSION:

1.- ¿Es más fácil lograr algo si lo haces paso a paso?

2.- ¿Ayuda tener un amigo que te ayude?

3.-  ¿Qué  sucede  si no logras tu meta?  ¿Qué  puedes  hacer entonces?

4.- ¿Cuáles son las razones por las que a veces fracasamos en el logro de una meta?

5.-  ¿Cómo  se siente cuando logramos una meta  que  nosotros mismos nos fijamos?